Work & Life

攝於101 記得五月份在卓青營輔導員的培訓當中， 聽到這個卓青不二學堂的整體概念。 直覺認為這是個與小編的志業是相同的方向， 如果有機會需要義工時， 一定要當仁不讓！而且，要讓這個學堂能夠長長久久， 培養更多有為的年輕人， 將來為社會、 為世界創造更多美好及正面良善的事情！ 整個課程是為了幫助時下年輕人, 在工作上可能有一些迷惘， 需要解惑、聆聽及建議的； 因此，整個學堂就會有一群導師、 一群學員以及專業講師。 這是一個小組工作坊的方式 ，   每次的課程只收 30 名學員， 分為 4 ～ 6 小組，而每一組有 1 ～ 2 位導師陪同上課。 上課情形 小組工作坊的概念 講師在台上講，導師跟學員在台下聽； 有時候講師說的方式或許學員沒聽清楚， 此時導師就需要跟學員解釋及引導； 如此一來每個人才能充分的了解課程及對自己的熟悉度！   這樣的做法其實不論是學員或是導師都很有收穫呢！ 這是一個連結工作與自我的一個課程；九月份已經辦過第一梯了, 而這一次 10/ 7 已經是第二梯次的課程了，（雖然九月份已經聽過一次了） 但是這一次，由於學員不同，所產出的火花跟學習到的東西也不一樣呢! （看看第一梯的笑容就知道, 這是一個多麽有活力及正向的課程囉～) 第一梯次的合影 第一堂課「自我探索」 * 現在的心情以及期待：   一上課， 講師就要求學員們，利用便條紙寫下這兩種心情。 這一點與我們進一家公司或者是一個團隊， 其實有相關的（不論你今天的年紀或是階級或者是 ⋯ 都一樣的） 當我們進一家公司或者選擇一個工作的時候， 我們對公司或工作的期待是什麼呢？ 結果是不是與我們的期待相同呢？選擇繼續留下來或者是離開， 理由又是什麼呢？ 想想看， 在任何情況之下是不是都可以用這個方式來解析一下自己的心情呢？ 現在心情及期待  * 生命歷程的回顧： 寫下 10 年來印象深刻的、快樂的以及挫折的但可以成長的； 分別給最高 10 分及最低 10 分的數字（只需寫各三樣） 以時間序來看， 連結起來成為一個線圖，看出 10 年來的高低起伏。 然後找一個事件跟同組學員分享（因為只有 3 分鐘）。透過分享， 同組組員只是傾聽， 並從中找到分享者的亮點且提供回饋； 透過別人來了...

福智是個什麼地方？ 我會說 ， 福智是個能讓我們內心更快樂 ， 翻轉生命的地方！而且 ， 有一群善良的人共同學習成長的地方 ! 從前的我 ， 是個驕慢的女生 ， 常常都要外面的人給予肯定以及讚美 ； 自從加入福智所開的廣論研討班 ， 漸漸學習到『向內調幅』 ， 因為不見得每個人都喜歡你 ， 也不見得每個人都同意你的做法 ； 尤其是 ， 嘴巴 、 想法 ， 都在別人身上 ，我們沒辦法嗚著別人的嘴，也沒辦法限制別人怎麽想； 如果我們因為別人所給的反應而跟著起伏不定 ； 那麼 ， 心情也會跟著不平靜 ，而 有了煩惱 ， 當然工作也會做不好囉！所以 ， 要自己給自己加油打氣 ， 想想 ， 如果所做的事情是正確的 、 好的 、 為了大家著想的 、 是善的事 ， 那麼又何須別人的讚美或肯定呢！反倒是 ， 我們在看到別人做這些 , 正確的 、 好的 、 為了大家著想的 、 是善的事 ，則 要給予讚美及肯定 ， 否則 ， 我們就跟其他人一樣囉～ 當然 ，我們都是凡夫，常常會有煩惱現起的時候，嫉妒、生氣等事情陸續產生； 那麼 ，一旦發現這些狀況，就要記得 『向內調幅』 ，首先先深呼吸，然後跟自己說，阿哈～現在抓到了貪、嗔、癡的這等小人喔～要告誡這等小人，諸惡莫作，諸善奉行喔！一旦有了這個想法，相信，接下來的動作，就會跟以前不一樣囉！應該會趨向善的方向走！如此，生活品質、工作品質也都會跟著改善呢！ 如果『向內調幅』這招不行的時候 ，加上一招『觀功念恩』也就是想別人好的地方，並且正面思考、觀察這個人的亮點；要記得，若是你丟出去正向、好的東西，回來的也就會是正向、好的；因為宇宙就像回力球，丟出去什麼回來就會是什麼！這個需要久一點的時間練習，我也花了三年時間 ，才比較有成果 ， 常常練習就會更正面喔！ 另外一個吸收正能量的地方，就是廣論班，一群善的同行善友，因為與他們沒有利益衝突，大家來學習就是樣學習善的增長，我都常常會將一天煩惱憂傷拋到腦後，下課也就忘記這憂惱了！ 多接觸善良的人，多多練習積極正面的心態； 那麼 ，生活就會更快樂，生命就會更有價值了。這些都是我在福智所學習到的！ 福智全球資訊網  http://www.blisswisdom.org/ 感想來自:...

記得小時候『老師說』都比『媽媽說』來得有效 ； 同樣一句話老師說了 ， 總是讓我們乖乖的去做呢 ! 但是 , 現在的老師 ， 似乎不像以前那麼的有權威呢！ 我學 『佛 . 朗明哥』也有八年的時間了 ， 每年教師節只是在臉書上或是 Line 上跟大家一樣說句教師節快樂 ， 今年來點不一樣的 ， 只是從昨晚到今晚 ， 寫得有點久就是了 ! 剛開始 ， 只是為了要運動 ， 不小心進入了明星舞蹈坊 ， 這麼一晃眼 ， 就過了這麼多年了 ， 因此 ， 跟過許多的老師。有時是為了某些的目的來學習 ; 像是老師編了一首很好聽個歌曲 ， 跳起來也很好看 ， 當然就要跟著原創學 ; 或是西班牙大師來台灣 ， 我們為了學習肢體與技巧 ， 大家不管費用是否很高 ， 也要排除萬難的來上課 ( 因為飛到西班牙就更貴呀！ ) 在此祝福所有的老師們『教師節快樂！』 國父紀念館表演, 前排都是老師～迷火提供 這一路上三個影響最大的老師： 首先是啟蒙老師 ， 迷火佛朗明哥舞坊的創辦人昕老師 ; 有著凍齡的臉蛋及身材 ， 舞蹈肢體優雅。記得我的第一支舞 ， 僅僅練了三個月 ， 就登台表演了 ， 當然奠定了我不害怕跳舞的原因呢！除此之外 ， 花博 ， 我們也參與到了 ， 在台上跳舞還被同學認出來了呢！！ ( 那是第一次參與大型的舞台演出 ) 老師甚至安排了我們在國父紀念館的表演 ， 那是如此的難得 ， 而且我們只是一介素人喔！試想 ， 人的一生中有多少次機會能夠在國父紀念館的舞台上表演呀！ 跟明星一樣呢！老師提供了許多的機會！ 昕老師因為一次腰傷之後 ， 就把我們託付給其他二位老師 ， 一位是晴格格 ， 一位是朵茉莎 ; 這也是目前影響最深遠的二位老師了！ 老師與同學們 晴格格： 是位年輕 、 認真 、 負責的好老師 ， 每個細節都看得非常仔細 ， 也很上進的每年到西班牙拜師學藝 ( 她認為如果自己沒進步 ， 怎麼教導學生呢！ ) 每個拍子的細節 ， 動作與動作之間的延伸 ， 都很注意 ; 每堂課都會單獨讓我們錄影 ( 這個很重要 ， 因為常常上完課 ， 拍子 、 腳步 、 舞序都忘光光呢 !) 排隊形的時候 ， 她都會先將隊形畫出來 ， 並且把人員擺進去 ; 排練的時候 ， 也都會到場跟...